在2018年06月25日体重纪录（没有日志纪录）
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52 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1609 千卡
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脂肪: 69.24克 | 蛋白质: 105.19克 | 碳水物: 146.36克.
早餐: Урбеч Кедровый, Овсяные Хлопья Монастырские, Какао Порошок, Творог 5%, Горький Шоколад 85%, Банан, Яйцо. 午餐: Finn Crisp Хлебцы с Кунжутом, Агро-Альянс Рис Рубин, Кефир 2,5%. 晚餐: Protein Rex Protein Rex Gym Арахис, Шоколадное мороженое, Кефир 2,5%, Творог 5%, Impact Whey Protein, Банан. 小食/其他: Клубника, Черешня, Дары Природы Миндаль Натуральный, Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Кедровые Орехи, Бразильские Орехи. 更多的......
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2076 千卡
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运动:
健美 - 1 小时 和 5 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 8 分钟, 烹饪 - 10 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 椭圆机 - 20 分钟, 睡眠 - 9 小时, 休息 - 8 小时 和 47 分钟, 看书 - 3 小时 和 30 分钟. 更多的......
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稳定体重
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