|
пробую питание по принципу 8/16. наверное, хорошая штука.... результат - минус полкило. Не ела вчера после шести.
|
64 公斤
最近减少: 6.4 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1874 千卡
|
脂肪: 74.43克 | 蛋白质: 125.80克 | 碳水物: 174.36克.
早餐: Unagrande Моцарелла для Сэндвичей, Ржаной Край Хлеб Зерновой в Нарезке, Doppel Herz Рыбий Жир, Кофе. 午餐: Своя Компания Самурай. 晚餐: Творожная Запеканка. 小食/其他: Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Unagrande Моцарелла для Сэндвичей, Банан, Творог 9%. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|