在2018年06月24日体重纪录（没有日志纪录）
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75 公斤
最近减少: 9 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1178 千卡
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脂肪: 54.76克 | 蛋白质: 39.18克 | 碳水物: 143.05克.
早餐: Zeytinyağı, Çay (Demlenmiş), İncir, Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Sütaş Kaşar Peyniri, Yumurta, Salatalık, Domatesler, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Acuka, Beyaz Ekmek, Knorr Çabuk Çorba Ezogelin. 午餐: Sütlü Kahve, Beyaz Ekmek, Zeytinyağı. 晚餐: Karpuz. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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