在2018年06月24日体重纪录(没有日志纪录)
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81.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 22.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1929 千卡
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脂肪: 71.30克 | 蛋白质: 107.64克 | 碳水物: 212.51克.
早餐: Окей Апельсин, Зеленое Яблоко, Nescafe Кофе Растворимый. 午餐: Обычное Кофе, Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Железо Плюс, Куриное Филе с Сыром, Брокколи на Пару, Окей Картофель по Деревенски. 晚餐: Сбарро Пицца "Курица и Овощи", Пицца Маргарита, Ростик'c - KFC Боксмастер из Тостера Оригинальный. 小食/其他: Greenfield Чай Черный. 更多的......
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3453 千卡
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运动:
休息 - 3 小时, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时, 院子里的活动(园艺活) - 2 小时, 上班 (工作) - 10 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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