|
Karppirieska pitää viedä resepteihin
|
592 千卡
|
脂肪: 54.46克 | 蛋白质: 12.61克 | 碳水物: 15.63克.
早餐: Fazer Leipomo Gluteeniton Siemenleipä, Dulano Kalkkunanfileeleike, Tuorekurkku (Kuorineen), Paprika (Keltainen), Porkkanat, Kananmuna, Bulletproof Kahvi. 更多的......
|
|
 评论
|
|
Ohje rieskoille:
* 2tl psyllium/ fiber husk
* 3dl turkkilainen/kreikkalainen jogurtti tai rahkaa
* 1,5dl vehnälese tai esim. pellavarouhett/ siemeniä oman maun mukaan
* 1dl fibrex
* 0,5 - 1dl hampunsiemen
* 0,5 - 1dl auringonkukansiemen
* 3 keskikokoista kananmuna
* 1 rkl öljy
* 1 tl suola
* 2 tl leivinjauhe
Sekoita psyllium 1dl veteen ja anna turvota kulhon pohjalla noin 10min. Lisää seokseen jogurtti ja munat ja lopuksi kuivat aineet. Sekoita kunnolla.
Levitä taikina tasaisesti leivinpaperilla vuoratulle uunipellille. Paista 200 asteessa noin 30-40min.
2018年06月25日 会员：: muorimamma
|
|
|
|
|