|
руки опускаются...
|
64.5 公斤
最近减少: 5.9 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1617 千卡
|
脂肪: 71.28克 | 蛋白质: 98.25克 | 碳水物: 147.59克.
早餐: Йогурт Домашний, Nestle Хлопья Фитнесс, Monin Сироп, Кофе, Doppel Herz Рыбий Жир, Ламбер Сыр 50%, Егорьевская Фабрика Паштет Мясной Кругосвет Классический, Ржаной Край Хлеб Зерновой в Нарезке. 午餐: O'Zera Темный Шоколад с Трюфельной Начинкой, Мэри Хлеб Тостовый Американский, Кабачки Тушеные, Тефтели Куриные. 晚餐: Мёд, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%. 小食/其他: Простоквашино Кефир 3,2%, Нектарины, Good Food Семечки Подсолнечника. 更多的......
|
一星期增加1.8 公斤
|
|
|