在2018年06月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
93.3 公斤
最近减少: 14.5 公斤.
还有: 11.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2382 千卡
|
脂肪: 106.17克 | 蛋白质: 126.40克 | 碳水物: 243.97克.
早餐: Krem Peyniri, Fora Zeytin Ezmesi, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Hurma, Uno Sandviç Ekmeği, Çikolatalı Kruvasan, Sahanda Yumurta. 晚餐: Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Zeytinyağı, Soğan veya Taze Soğan, Tatlı Kırmızı Biber, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Siyah Zeytin, Etli Güveç, Doğanay Şalgam Suyu, Hurma, Pide Ekmeği, Kıymalı Börek, Izgara Köfte, Kuzu Pirzola (Yağsız Yenilerek), Ezogelin Çorbası. 小食/其他: Sarı Tatlı Mısır, Kayısı, Kırmızı Erik, Napolyon Kirazı. 更多的......
|
一个星期减少8.4 公斤
|
|
|