2018年06月23日 会员:: gulinlin
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好險 里昂沒再減少重量 我明天慘了😭😭😭更接近了😱😱😱
2018年06月23日 会员:: josephc0917
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2018年06月23日 会员:: josephc0917
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2018年06月23日 会员:: josephc0917
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那你慘了😱😱+1 ( 👋👋拍拍)120g雞肉真的很少,我每餐吃的肉都不只120g⋯
2018年06月23日 会员:: gulinlin
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@大家,我一直以為120公克很多…
@約哥,我想離你近一點…
@95bbk,找食物比較困難啦 😂
@gulinlin,下週開始就會更換菜單。
2018年06月23日 会员:: leon_tsai
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如果只吃一種蛋白質120克對我來說挺多的😄我都是一餐要吃三四種蛋白質各50左右
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我比喻一下,
一片雞排六兩重225公克(普通的),
所以120克雞肉才半塊雞排啊。
所以不是我和隊長吃太多啦。
😤😤😤
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@卡斯威爾 蛋白質120克的肉類,重量大概是5倍,約600公克(半台斤)左右哦。一餐吃很撐。大約是20盎司牛排重量哦
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真的被我猜到了 隔天里昂又降了0.6公斤 前一天應該沒💩💩
2018年06月23日 会员:: josephc0917
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有時候在全聯買牛小排,隨便一盒都180-200上下,煮熟會變輕就是了,我改天秤我上班經常吃的紅燒肉一份看多少g~我猜也有120-150
2018年06月23日 会员:: gulinlin
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@卡斯威爾 更正一下,600公克是一台斤。哈哈哈😄
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@00隊長 我今天小七的雞排一片是158公克。蛋白質28克。熱量398大卡😱😱😱😱😱
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2018年06月23日 会员:: leon_tsai
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@里昂 你慢慢修正就好啦,我們超喜歡你的「里昂速度」,現在約哥都有壓力了,一直在衝刺呢😝😝
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