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Ini sekali duduk makan PaNas 2 ditambah McFl*rry nieh (ga usah sebut merk udah pada tau lah yaa, hahahaha). Jadi paham gimana caranya melewati TDEE, bahkan memenuhi BMR dengan satu kali makan (dulu ga ngitung pakai FS soalnya). 😂😂😂 #anothercheatingday
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2092 千卡
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脂肪: 123.49克 | 蛋白质: 63.99克 | 碳水物: 179.89克.
早餐: Bullet Proof Coffee, Beef Sausage, Fried Egg. 午餐: Sprite Sprite, McDonald's McFlurry - Oreo, French Fries (In Vegetable Oil), Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin. 更多的......
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2212 千卡
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运动:
上班 (工作) - 4 小时 和 30 分钟, 家务 - 3 小时, 骑摩托车 - 1 小时, 休息 - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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 评论
Mcflurry yg pake oreo :D.. iya memang harus gabung makanan sehat dan makanan yg kurang sehat, pasti tercapai kok kalori hariannya.. apalagi klo tambah nyemil tambah banyak lagi kalorinya..hehe
2018年06月23日 会员：: jannahaja
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