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Tasha0601的日记, 2018年06月23日

79.5 公斤 最近减少: 7.5 公斤.    还有: 19.5 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年06月23日:
1606 千卡 脂肪: 69.38克 | 蛋白质: 80.39克 | 碳水物: 162.62克.   早餐: Краб, Бургер Кинг Кинг Фри, Бургер Кинг Кинг Фри, Бургер Кинг Биг Кинг, Cybermass Whey Protein (30г), Домик в деревне Молоко 0,5%, 4UZE Cookies Peanut, Кофе с Молоком, Сытоедов Суп Лапша Домашняя с Курицей. 更多的......
2187 千卡 运动: 心 (Cardio) - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.1 公斤



     
 

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