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Cena de Post-Entrenó de espalda/tríceps 💪🏼 Y un poquito de cardio en escaleras 30’ Bueeeeenas noches a todos!!!
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1553 千卡
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脂肪: 62.93克 | 蛋白质: 133.06克 | 碳水物: 108.55克.
早餐: MyProtein Impact Whey Protein, Mercadona Piña Natural Pelada , Prozis Peanut Butter Smooth, Clarou Harina de Avena, Hacendado Coco Rallado, Carrefour Leche Soja Calcio Ligera, Hacendado Claras de Huevo, Arándanos Congelados, Kiwi, Hacendado Queso Fresco Batido 0%. 午餐: Prozis Peanut Butter Smooth, Silueta Sandwich Thins 8 Cereales, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Alpro Yogur de Soja Natural , Hacendado Hummus, Fresas, Arándanos, Hahne Bircher Muesli, Hacendado Pechuga de Pavo 0%, Huevo. 晚餐: Pastoret Requesón 0% M.G., Tomates Cherry, Zanahoria, Hacendado Pechuga de Pavo 0%. 小食/其他: Mercadona Queso Tetilla, MyProtein Impact Whey Protein, Gullón Tortitas de Maíz, Fresas. 更多的......
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1832 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 1 小时, 爬楼梯 - 32 分钟, 休息 - 15 小时 和 28 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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