|
|
1934 千卡
|
脂肪: 67.51克 | 蛋白质: 93.68克 | 碳水物: 242.25克.
早餐: Настюша Сдоба Улитка, Кофе с Сахаром, Президент Сыр Маасдам, Виктория Бублик с Маком, Гречневая Каша с Молоком. 午餐: Макароны Отварные, Мираторг Рагу из Говядины по-Домашнему. 晚餐: Салат из Помидоров, Седьмой континент Говядина Отварная. 小食/其他: Sportinia BCAA 6000. 更多的......
|
|
3212 千卡
|
运动:
健身 - 1 小时, 自行车 (骑车) - 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|
|
|