在2018年06月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
72.8 公斤
最近减少: 22.7 公斤.
还有: 7.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1693 千卡
|
脂肪: 52.76克 | 蛋白质: 50.20克 | 碳水物: 260.17克.
早餐: Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Café com Açúcar, Uva Niágara. 午餐: Quero Feijão Carioca, Alface, Camil Arroz Integral, Caldo de Mandioca. 晚餐: Kopenhagen Chocolate Amargo 70% Cacau, Starbucks Cappuccino Canela (com Leite Desnatado). 小食/其他: Alface, Pullman Zero 12 Grãos, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Heinz Ketchup, Queijo Branco, Banana, Banana. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|