lilytukku的日记, 2018年06月22日

C'est une très belle assiette mais il faut tout de même une source de protéine et une source de féculent :) 

Et de lipides ;) 

Je mange des féculents 1 fois /semaine Max 🙈j’avoue ! C’est pas bien je sais, mais moi les féculents même en micro dose ça ne me fait aucun cadeau. par contre légumineuse j’en mange très souvent 😉. 

Après chacun fonctionne différemment donc après j’ai entendu des personnes dirent que les féculents gonflent le ventre donc je vais essayer déjà de n’en manger que le midi en diminuant petit à petit la quantité et après j’essayerais de réduire par semaine sauf pour les jours sport. Juste pour voir si réellement ça fait gonfler le ventre 😉 

Ça dépend vraiment des personnes et de la digestion. Pour ma part je fais très vite de l’aerop Je digère très mal et les féculents font parti de ces choses là. Test tu verras bien si tu vois une différence sur ton corps. Tu me diras. Je tu peux commencer par 80g de féculent le midi accompagné de légume c’est déjà pas mal. Tu verras déjà une différence le soir en allant te coucher si tu manger des féculents le soir. 💪 bon courage 😘 

Mercii et bon courage à toi aussi pour la suite 🙂💪🏼