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reptilus的日记, 2018年06月22日

在2018年06月22日体重纪录(没有日志纪录)
62.8 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年06月22日:
3078 千卡 脂肪: 127.07克 | 蛋白质: 126.69克 | 碳水物: 354.20克.   早餐: Cerises Douces, Miel, Kellogg's All-Bran Fibre Plus, Oeuf Brouillé (Entier, Cuit). 午餐: Auchan Yaourt Nature, Poivre Noir, Sel, Auchan Haricots Verts Extra Fins, Auchan Panés de Colin d'alaska, Patate Douce, Huile d'Olive, Salade Verte. 晚餐: Miel, Auchan Emmental, Cerises Douces, Tomates, Auchan Blanc de Dinde Cuit au Four, Auchan Haricots Verts Extra Fins, Huile d'Olive, Patate Douce, Sel, Poivre Noir. 小食/其他: Grany Barre Fraises et Framboises, Jordans Muesli Fruits et Noix, Auchan Amandes Grillées, Terra Etica Chocolat Noir 85% Madagascar, Auchan Fromage Blanc 3,2%, Hollywood Chewing Gum sans Sucre, Eau de Robinet. 更多的......
1701 千卡 运动: 举重锻炼(中等的) - 30 分钟, 休息 - 16 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
一星期增加2.8 公斤



     
 

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