在2018年06月22日体重纪录（没有日志纪录）
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76.7 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 6.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2595 千卡
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脂肪: 112.62克 | 蛋白质: 87.40克 | 碳水物: 281.29克.
早餐: Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), Cora Confiture, Rians Faisselle 6%, Confitures et Conserves, Baguette, Les Croisés Mini Beurre, Thé Vert. 午餐: Super U Sandwich Poulet Rôti Crudités. 晚餐: Vin Rosé, Punch aux Fruits (Alcoolisé), Gâteau au Chocolat (sans Glaçage), Tarte à la Rhubarbe, Auchan Gruyère, Isla Délice Saucisson Sec, Auchan Croustillants Cacahuète, Baguette, Merguez. 小食/其他: Tarte aux Pommes, Cappuccino. 更多的......
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2565 千卡
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运动:
站立 - 2 小时, 驾驶 - 40 分钟, 休息 - 2 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时 和 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 看书 - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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