在2018年06月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
74 公斤
最近减少: 39 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2015 千卡
|
脂肪: 77.56克 | 蛋白质: 44.51克 | 碳水物: 239.27克.
早餐: Siroperie Meurens Echte Luikse Siroop, Two Chicks Egg White, Sukrin Fibersirup Gold, Sukrin Fibersirup Clear, Vanille Extract, AH Oploskoffie Instant Rood Vol. 午餐: Alpro Amandelmelk, Koffie, Alpro Yoghurt Naturel met Kokosnoot, Hatherwood Apple Crumble, Bananenbrood. 晚餐: Vandevi Asafoetida, Khanum Butter Ghee, TRS Mung Dal, AH Biologisch Basmatirijst, Zeezout, Gember, Kurkuma, Zwarte Peper, Komijn, Leidingwater, Koriander. 小食/其他: Kaas, Lay's Paprikachips, De Lekkerste Roomboter Cakeplak, Aperol Spritz. 更多的......
|
|
1997 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|