Buenas tardes a todos 🌸
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754 千卡
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脂肪: 29.48克 | 蛋白质: 58.15克 | 碳水物: 68.19克.
午餐: Aceite de Oliva, Apio, Santiveri Tortitas de Arroz Integral, Aguacate, Quinoa, Nopales, Pechuga de Pollo, La Huerta Fresas Congeladas, Espinacas. 更多的......
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评论
BUENAS TARDES. DIVERSIDAD DE COLOR. BIEN HECHO.👍
2018年06月21日 会员:: DANTE HDZ
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buenas tardes cuantas calorias son ahi?
2018年06月21日 会员:: nora93aaron
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2018年06月21日 会员:: karlaliz27
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Muy sano pero una porción enorme (sobre todo medio aguacate) espero lo compartas o le metas al gimnasio si no te estás echando sanamente (eso sí) las calorías de una torta de milaneasa por lo menos y que no te va a dejar satisfecha por ser muy bajo en carbohidratos.
2018年06月22日 会员:: IVANGALVAN
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@Ivangalvan "bajo en carbohidratos" ¿y la quinoa? ¿y las cosas esas de arroz inflado? ¿sabes cuales son sus requerimientos diaros? para decir que la porción es enorme ocupas mas información que una foto.
2018年06月22日 会员:: marco1castro
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Yo calculo unas ~500 kcal, de muy buen origen... Se ve delicioso, sano, muy saciante y mucho mejor que una trorta de milanesa, obviamente.
2018年06月22日 会员:: katiabecerrakon
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no se ve medio aguacate, se ve 1/3 lo cual es solo 1 porción de grasa, las verduras no tienen tanto aporte calórico, quizá si es quinoa un poquito de más, pero se ve excelente, porque además el pollo se ve super magro
2018年06月22日 会员:: andrea cl
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2018年06月22日 会员:: vvonderwall
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Nora, son aproximadamente 750 calorías
2018年06月22日 会员:: vvonderwall
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Karla, ¡sí lo estaba! Gracias :D
2018年06月22日 会员:: vvonderwall
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Ivan, debo subir de peso así que necesito porciones bastante grandes jaja. Tal vez por la foto no se note, pero eran bastantes carbohidratos por la quinoa 😬
2018年06月22日 会员:: vvonderwall
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Marco, tú sí sabes, gracias. Tal como dices, esas son las porciones adecuadas para mis requerimientos diarios.
2018年06月22日 会员:: vvonderwall
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Patch, no estás tan lejos, son más o menos unas 750 calorías. Y tal como dices, ¡sano y delicioso! 😊
2018年06月22日 会员:: vvonderwall
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Andrea, tienes bueno ojo; no obstante, sí es medio aguacate aproximadamente y además tiene una cucharadita de aceite de olivo que no se logra apreciar. ¡Tengo que comer muchas calorías! 😂
2018年06月22日 会员:: vvonderwall
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revuélcate que hay lodo :3 se ve delicioso, jajaja
2018年06月22日 会员:: andrea cl
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Jaja, a revolcarse se ha dicho 😂
2018年06月22日 会员:: vvonderwall
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TODO DEPENDE DEL TAMAÑO DEL AGUACATE.
MEDIO AGUACATE CHICO, MEDIANO O GRANDE.
POR AHORA ASI ESTA BIEN.
2018年06月22日 会员:: DANTE HDZ
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