在2018年06月20日体重纪录(没有日志纪录)
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57.8 公斤
最近减少: 23.9 公斤.
还有: 7.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1970 千卡
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脂肪: 44.71克 | 蛋白质: 105.02克 | 碳水物: 297.20克.
早餐: Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50, Hills Bros. French Vanilla Cappuccino. 午餐: Oriental Style Beef and Rice Noodle Soup (Vietnamese Pho Bo). 晚餐: Mountain Dew Mountain Dew (20 oz), Nice! Corn Nuggets, Coleslaw, Premier Bakers Gourmet Hamburger Buns, Fried Battered Ocean Perch. 小食/其他: Frappuccino, Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber (12g), Centrum Chewables Multivitamin/Multimineral Supplement. 更多的......
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1908 千卡
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运动:
跑步 - 10公里/小时 - 30 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少5.7 公斤
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