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un bon petit dej à 286 calories ! une astuce pour avoir plus de fibres ?
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1741 千卡
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脂肪: 51.57克 | 蛋白质: 94.45克 | 碳水物: 223.97克.
早餐: Bio Wise Graines de Chia et Sésame, Hermesetas Édulcorant Poudre, Lidl Yaourt Nature 0%, Douceur du Verger Confiture de Myrtilles Allégé, Vitador Beurre Oméga 3, Marque Repère Petits Pains Grillés au Blé Complet sans Sucres Ajoutés. 午餐: Ananas, Bio Wise Graines de Chia et Sésame, Hermesetas Édulcorant Poudre, Lidl Yaourt Nature 0%, Épinard, Actifry Frites, l'étal du Volailler Box Nuggets Extra Croustillant. 晚餐: Melon, Bio Wise Graines de Chia et Sésame, Hermesetas Édulcorant Poudre, Envia Fromage Blanc Light, l'étal du Volailler Box Nuggets Extra Croustillant, Épinard, Actifry Frites. 小食/其他: Prunes, Bio Wise Graines de Chia et Sésame, Hermesetas Édulcorant Poudre, Lidl Yaourt Nature 0%, Bjorg Lait d'amande Vanille Bio, Bjorg Croustillant Chocolat Bio Réduit en Sucre. 更多的......
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2004 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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