在2018年06月20日体重纪录（没有日志纪录）
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83 公斤
最近减少: 3.1 公斤.
还有: 3.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1492 千卡
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脂肪: 46.03克 | 蛋白质: 87.93克 | 碳水物: 181.51克.
早餐: AH Magere Franse Kwark, AH Chiazaad, Chiazaad, Abrikozen, AH Biologisch Havermout. 午餐: AH Kiprollade, Hummus, Komkommer (Geschild), Gemengde Sla, Boekweitpannenkoek. 晚餐: AH Olijfolie Traditioneel, AH Couscous, Rode Uien, Aubergine, Courgette, Cherrytomaten, Jumbo Kiphaasjes, AH Puur & Eerlijk Kastanjechampignons. 小食/其他: Arla Biologische Milde Yoghurt Drink, Delicata Costa Rica 71% Cacao Pure Chocolade, Koffie met Melk en Suiker, Koffie met Melk, Hummus, Baba Ganoesj, AH Biologische Maiswafels met Zeezout, Aldi Studentenhaver. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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