在2018年06月20日体重纪录(没有日志纪录)
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85.4 公斤
最近减少: 4.3 公斤.
还有: 7.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3113 千卡
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脂肪: 76.24克 | 蛋白质: 184.78克 | 碳水物: 388.32克.
早餐: Prozis Whey Prime 2.0 (Cioccolato Dolce), Coop Latte UHT Scremato (a Lunga Conservazione). 午餐: Coop Filetti di Platessa Surgelati, Olio Extra Vergine di Oliva, Granoro Passata di Pomodoro, Scotti Riso Integrale Brown Rice. 晚餐: Birra Leggera, Coop Crocchette di Patate, Coscia di Pollo (Arrosto o Cotta), Pizza Margherita. 小食/其他: Mele Golden Delicious, Coop Barrette di Cereali con Cioccolato Fondente, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Coop Tonno Pinne Gialle al Naturale, Olio d'oliva. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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