在2018年06月19日体重纪录（没有日志纪录）
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94 公斤
最近减少: 54 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2038 千卡
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脂肪: 82.43克 | 蛋白质: 141.82克 | 碳水物: 186.41克.
早餐: Pão Integral, Probiótica Creatina, Nutrata BCAA TCM 8:1:1, Italac Leite Desnatado. 午餐: Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Quero Seleta de Legumes, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Jussara Leite Desnatado, Quero Seleta de Legumes, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Omelete. 小食/其他: Mostarda, Pão Integral, Performance Nutrition Performance Bar, Nutrata Protobar Choco Whey. 更多的......
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2710 千卡
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运动:
徒步旅行 - 30 分钟, 做爱 - 1 小时, 健身房 (Gym) - 1 小时, Google Fit - 21 小时 和 30 分钟. 更多的......
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稳定体重
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