在2018年06月19日体重纪录（没有日志纪录）
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77.2 公斤
最近减少: 0.8 公斤.
还有: 7.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1847 千卡
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脂肪: 72.74克 | 蛋白质: 78.45克 | 碳水物: 224.61克.
早餐: Rians Faisselle 6%, Thé Vert, Les Croisés Mini Beurre, Miel, Baguette, Confitures et Conserves, Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille). 午餐: Menthe, Traditions d'Asie Riz Cantonais, Suzi Wan Sauce Pour Nems, Salade Verte, Nem, Pastèque, Oranges. 晚餐: Pêches, Mamie Nova Yaourt Gourmand Ananas Passion, Auchan Carottes Râpées, Côtelettes de Porc (Longe de Haut, Désossé), Tomates Rouges, Carrefour Bio Féta, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison). 小食/其他: Jardin Bio Infusion, Miel, Nestlé Grand Chocolat Lait Noisettes Entières, Poires. 更多的......
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2590 千卡
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运动:
驾驶 - 40 分钟, 看书 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 3 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 7 小时, 看电视 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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