|
Когда я увидела на весах 99,5 я поняла, что не хочу перевалить за сотку, но самой мне уже сложно справиться. Раньше перед летом я худела, но за зиму набирала все обратно. А потом и вовсе забила на себя. И вот, та самая роковая цифра, которая подтолкнула меня к походу к эндокринологу. Она расписала мне как что и когда можно есть, выписала пару вспомогательных лекарств и дала рекомендации по спорту. До 80 вес уходил достаточно быстро, к питанию я привыкла, теперь вкус еды кажется более насыщенным. но вот наступил тот момент - плато похудения, когда вес перестал уже так быстро уходить. Я пошла опять к эндокринологу и она дала мне новые рекомендации и это приложение. Вес теперь уходит, но потихоньку.
|
76.9 公斤
最近减少: 2.7 公斤.
还有: 16.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1186 千卡
|
脂肪: 43.42克 | 蛋白质: 68.75克 | 碳水物: 140.05克.
早餐: Оливковое Масло, Травяной Чай, Подсолнечное Масло, Сливы, Goodini Фруктово-Овощная Смесь с Облепихой, Galbani Сыр Моцарелла Мини, 4 Сезона Гавайская Смесь. 午餐: Гречка Отварная, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Белый Замок Кефир 1%. 晚餐: Сыр Адыгейский, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Global Village Зелёный Горошек, Оливковое Масло, Капуста Белокочанная. 小食/其他: Абрикосы, Сливы, Кофе с Молоком, Doppel Herz Омега-3. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|