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cfariast的日记, 2018年06月18日


查看饮食日历, 2018年06月18日:
1409 千卡 脂肪: 55.19克 | 蛋白质: 52.44克 | 碳水物: 187.64克.   早餐: Ideal Pan Pita Integral, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Colun Queso Gouda Laminado. 午餐: Azúcar Granulada, Kiwi, Mayonesa, Hellmann's Ketchup, PF Chorizo Parrillero, Papa Cocida, Chuleta de Cerdo Frita, Traverso Sucedáneo de Jugo de Limón, Chef Aceite Maravilla, Lechuga. 晚餐: Hellmann's Ketchup, Tomates, Soprole Quesillo, Palta Hass, Castaño Pan Molde Integral, Licuado de Frutas (Hecho con Fruta o Jugo de Fruta Unicamente). 小食/其他: Alfajor, Dole Manzana Verde. 更多的......
1581 千卡 运动: 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 15 分钟, 休息 - 15 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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