|
Да что происходит такое, не могу уже😭
Вес скачет, два дня назад было 49,7, вчера 49,5, сегодня 50,5.
Пытаюсь поднять калорийность, но больше 1200 не всегда выходит.. только если я поем за день чего-то сладкого.. печенье или мороженное, тогда я хотя бы дохожу до нормы дефицита😒
Просто странно все это, не понимаю свой организм, боюсь повышать калораж и не знаю, как правильно это сделать, чтобы не набрать.
Моя РСК - 1359ккал
БЖУ 78/51/146
|
1162 千卡
|
脂肪: 51.96克 | 蛋白质: 91.59克 | 碳水物: 85.64克.
早餐: Банан, Арахисовая Паста, Основа Геркулес, Кофе, Яйцо, Сметанин Молоко 1,5%. 午餐: Вокруг Света Какао-Порошок, Белый Медведь Ряженка Томлёная, Творог 5%. 晚餐: Огурец (без Кожуры), Простоквашино Сметана 10%, Оладьи из Куриного Филе. 小食/其他: Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Самолюб Хлебцы Пшеничные , Абрикосы, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Oreo Печенье, Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебец Черничный, Кофе, Сметанин Молоко 1,5%. 更多的......
|
|
 评论
|
|
Меня это пугает, раньше таких скачков никогда не было
2018年06月18日 会员：: lena.makarova2906
|
Хотя раньше я ничего сладкого и не ела. Разве может быть такое, что от одной печеньки в день так вода гулять будет? Если даже не выходит за рамки кбжу
2018年06月18日 会员：: lena.makarova2906
|
Дался вам этот вес. Вы не попадаете в свою весовую категорию на соревнованиях?
2018年06月18日 会员：: mifariadna
|
Причём здесь соревнования? У меня цель правильно поднять калораж и поддержание веса. А кому хочется после похудения набирать вес? Тогда смысл того, что худела?
2018年06月18日 会员：: lena.makarova2906
|
Потому что вес не может быть одинаковым до грамма день в день. Вы что думаете это жир у вас так гуляет 🙈
2018年06月18日 会员：: mifariadna
|
Контролировать состояние тела на предмет жировых отложений надо не каждодневным взвешивание. Это просто глупость.
2018年06月18日 会员：: mifariadna
|
Жара, лето, больше углеводов с ягодами и фруктами, так что всё нормально. Я повышала К и так худела - все три месяца, вес встал только когда совсем к норме поддержки приблизилась. И всё равно весы с анализатором показывают прогресс - всё очень просто, я вижу на весах что количество воды в организме растёт, а количества жира уменьшается, при неизменном весе. Купите себе весы с анализатором, если так волнуетесь. И ещё, очень разнятся данные веса если взвешиваетесь в РАЗНОЕ время. Летом баланс жидкости очень меняется в зависимости от времени последнего приёма пищи. Такая реакция на жару - норма.
2018年06月18日 会员：: knopockalv
|
|
|