|
Naik lagi
|
53.9 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 4.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
911 千卡
|
脂肪: 28.82克 | 蛋白质: 36.27克 | 碳水物: 129.94克.
早餐: Martabak Telur, Nanas, Oatmeal. 午餐: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Telur Ceplok, Nasi Merah. 晚餐: Kacang Tanah, Bawang Merah, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Kuning Telur Matang, Nasi Ketan (Ketan). 小食/其他: Mangga, Nanas, Semangka. 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|
|
|