在2018年06月17日体重纪录（没有日志纪录）
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71.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 18.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1497 千卡
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脂肪: 61.60克 | 蛋白质: 83.04克 | 碳水物: 161.67克.
早餐: Киви, Яблоко Голден, Овсянка, Активиа Активия Бифидойогурт 3,4% Жира. 午餐: Крем-суп с шампиньонами и куриным филе, Белый Хлеб. 晚餐: Салат из Помидоров и Огурцов, Картофельное Пюре, Куриная Печень. 小食/其他: Шелковица, Клубничное Мороженое, Кофе (Растворимое), Чеснок, Шпроты, Помидоры, Вареное Яйцо, Творог 5%, Кофе с Молоком и Сахаром, Черешня, Клубника. 更多的......
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1938 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 20 分钟, 拉伸（瑜伽） - 40 分钟, 休息 - 16 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加7.9 公斤
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