在2018年06月17日体重纪录（没有日志纪录）
|
51.7 公斤
最近减少: 4.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1499 千卡
|
脂肪: 68.57克 | 蛋白质: 101.98克 | 碳水物: 129.15克.
早餐: Ореховый кекс в микроволновке. 午餐: Хлеб Черный, Кефир 2,5%, Националь Киноа. 晚餐: Bombbar Протеиновый Батончик, Кефир 2,5%, Творог 5%, Impact Whey Protein, Банан. 小食/其他: Клубника, Черешня, Бразильские Орехи, Кедровые Орехи, Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Дары Природы Миндаль Натуральный. 更多的......
|
|
1625 千卡
|
运动:
看书 - 3 小时 和 30 分钟, 椭圆机 - 20 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 8 分钟, 烹饪 - 40 分钟, 休息 - 10 小时 和 22 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|