在2018年06月17日体重纪录（没有日志纪录）
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97.4 公斤
最近减少: 22.6 公斤.
还有: 22.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1442 千卡
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脂肪: 75.63克 | 蛋白质: 87.36克 | 碳水物: 106.98克.
早餐: Ашан Помидор, Чай с Молоком и Сахаром, Ашан Помидор, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Хлебец, Семга Слабосоленая. 午餐: Ашан Помидор, Огурец (с Кожурой), Свиная Сосиска (Копченая), Гречка Отварная. 晚餐: Унипром Заливное из Курицы, Фуджи Яблоко, Молочная Благодать Ряженка 2,5%. 小食/其他: Сгущенное Молоко. 更多的......
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2986 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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