bninys的日记, 2018年06月17日

在2018年06月17日体重纪录（没有日志纪录）

56.5 公斤最近减少: 10.3 公斤. 还有: 1.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年06月17日:

1064 千卡

脂肪: 40.95克 | 蛋白质: 36.45克 | 碳水物: 138.63克. 早餐: Banana, WRP Lose Weight. 午餐: Rempeyek, Bakso Sapi. 小食/其他: Coffee with Cream and Sugar. 更多的......

2006 千卡

运动: 吸尘 - 30 分钟, hiit popsugar youtube - 30 分钟, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加3.5 公斤

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