|
Ir em festa infantil e ficar só na água.... mais o truque é ir já jantado aí não sente fome.....
|
656 千卡
|
脂肪: 33.22克 | 蛋白质: 49.54克 | 碳水物: 45.24克.
早餐: Café. 午餐: Carne de Panela, Aurora Linguiça Toscana, Couve Refogada, Peito de Frango, Kitano Molho de Alho, Molho de Soja (Shoyu), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abobrinha, Vagem Cozida, Beterrabas, Tomates, Rúcula, Alface, Brócolis, Couve-Flor. 晚餐: Mexerica, Grãos de Soja, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pepino (com Casca), Tomates, Alface. 小食/其他: Sadia Salsicha, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Esfiha. 更多的......
|
|
2850 千卡
|
运动:
健美 - 20 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 5 分钟, 休息 - 14 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|
|
|