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Qualcuno sa spiegarmi il perché non riesco a perdere più neanche 100grammi pur svolgendo l'attività fisica quasi tutti i giorni come prima e alimentandomi con 1300 max 1400 kcla al giorno come prima, l'unico cambiamento che ho fatto nelle ultime due settimane ho abbondato la sera a cena di frutta di stagione ovvero anguria, cantalupo, ciliegie ecc ecc dov'è l'errore? Chi mi sa rispondere gentilmente
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1755 千卡
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脂肪: 50.06克 | 蛋白质: 85.51克 | 碳水物: 254.76克.
早餐: L'Angelica Tisana Depurativa, Eridania Zucchero di Canna, Caffè Espresso. 午餐: Valsolata Carne Bovina in Gelatina, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Vivo Meglio Gallette di Mais, Anguria. 晚餐: Ikea Food Hot Dog, Delicius Filetti di Sgombro al Naturale, Grano Saraceno, Vivo Meglio Gallette di Mais, Petto di Pollo (al Forno, senza Grassi, a Fette), Anguria, Cantalupo (Melone). 小食/其他: Le Specialità di Beppe Con Amore al Gusto di Panna, Vivo Meglio Gallette di Mais, Smarties Smarties, Cannolo Siciliano. 更多的......
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 评论
Stai mangiando troppo poco Francesco. Ora il tuo corpo è entrato in protezione. Dovresti pensare a una reverse diet, secondo me. Un abbraccio.
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Concordo, è arrivato il momento di alzare le kcal.
2018年06月16日 会员：: danieldds177
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Grazie mille per i Consigli
2018年06月17日 会员：: FrancescoM77
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Mangi troppo poco probabilmente sei in stallo, prova anche a variare i macronutrienti
2018年06月18日 会员：: a.massimo97
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Ok Massimo ci provo, grazie
2018年06月18日 会员：: FrancescoM77
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Esistono momenti di stallo tranquillo comunque un consiglio è non mangiare frutta la sera meglio un’insalata abbondante che tanta frutta. Il segreto è dare della croccantezza all’insalata con cetrioli peperoni indivia belga in maniera da saziarti. La frutta è zucchero e il corpo invece di attaccare lo stock in eccesso su un metabolismo lento perchè serale si attacca a quello che mangi e rischi pure un eccesso. Ocio,il pomodoro è un frutto conviene non metterlo la sera. 🖖🏻
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