|
Я отказалась от кофе!
Пила раньше по три кружки в день капучино без сахара. В молочной пене нет ничего полезного, лишь лишние калории. А от кофе желтые зубы.
У меня сработал метод поощрения, за каждый день без кофе я покупала себе подарок на 100 рублей)
|
 评论
а у меня, наоборот, получилось методом "антипоощрения". Как только перестала пить его как награду за сделанное и заставила себя пару дней пить "потому что надо и без повода", так сразу отпустило. 1 кружка в день и никаких "эмоциональных ломок".
|
Майя, тоже пришла к выводу о спокойном и расслабленном применении чего-либо без дрессуры своих демонов). Эти поощрения, как в цирке, заканчивались печально😙
2018年06月16日 会员：: grata.persona
|
|
|