|
Söin sitten ku pölijä eilen illalla ja sit huono olo palakaksi. Olin varannu itelle illaksi 700 kaloria, kun tuli vieraita. Ja tempasin sit kaikki kerralla ja saattopa mennä enempikin. No nyt se on sitte eletty ja palataan ruotuun taas. Ehkä tää kesä on vähän tämmöstä aikaa, kun tulee rillailtua ja ystäviä käy, niin sitten innostuu syömään liikaa.
Kaikesta huolimatta mulla on kaikki aikas hyvin. Olen onnellisessa asemmassa, kun saan riittävästi omaa aikaa kaiken tämän opettelemisen kanssa. Ajatuksena saada syksyksi kunnon rytmitys ruokailuihin ja ruokiin mitä milloinkin syö. Syksyllä alkaa taas työt ja töissä meneekin sitten kaiket päivät ja illat.
Tänään ohjelmassa mökkeilyä ja lenkillä ajattelin käydä kokeilemassa tuota polvea kuinka se kestää. Minulla onkin ollut niin monenlaista reissua ja retkeä, ettei ole joutanut ja jaksanut lenkkeilläkkään. Nyt onneksi kahdeksi viikoksi kaikki rauhottuu jospa sitä sitten ehtis käveleskelläkkin ja jos nuo uintikelitkin tulisi takaisin.
Hyvää viikonloppua kaikille ☀️ Jospa arskakin näyttäytyisi.
|
1145 千卡
|
脂肪: 43.40克 | 蛋白质: 82.37克 | 碳水物: 104.31克.
早餐: Lidl Luomu Ruispala 100%, Oivariini Vähärasvaisempi, Tuorekurkku (Kuorittu), Keitetty Kananmuna. 午餐: Maitokolmio Profit Proteiinivanukas Valkosuklaa, Mansikat. 晚餐: Valio Lempeä Rasvaton Piimä, Keitetty Kananmuna, Pirkka Halloumi, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). 小食/其他: Kirsikkatomaatit, Valio Aamupala Sulatejuustoviipale 5%, Keitetty Kananmuna, Lidl Luomuruispala, Njie Propud Chocolate Orange. 更多的......
|
|