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fightingkai
日记
2018年06月16日
fightingkai的日记, 2018年06月16日
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在2018年06月16日体重纪录(没有日志纪录)
66.6 公斤
最近减少:
1.1 公斤
.
还有:
13.6 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年06月16日:
1194 千卡
脂肪: 45.61克 | 蛋白质: 62.56克 | 碳水物: 136.69克.
午餐:
黑橋牌 切片火腿, 荷包蛋, 大成 醃漬雞腿排, 全聯 白吐司.
晚餐:
煮熟的竹筍(烹飪中加油), 全家 白飯, 芒果, 雞蛋(整個), 炸雞排, 爭鮮 味噌湯.
小食/其他:
萬歲牌 椰棗核桃.
更多的......
1934 千卡
运动:
跳绳 - 29 分钟, 休息 - 16 小时 和 31 分钟, 睡眠 - 7 小时.
更多的......
一星期增加0.7 公斤
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