|
После завтрака взвесилась)
|
101.7 公斤
最近减少: 4.4 公斤.
还有: 9.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2016 千卡
|
脂肪: 58.93克 | 蛋白质: 103.21克 | 碳水物: 262.35克.
早餐: Красное Яблоко, Мистраль Геркулес Традиционный Цельнозерновой , Heinz Фасоль Белая, Шампиньоны Тушеные, Шпинат, Яичница. 午餐: Здравник Цикорий Растворимый, Малика Вегетарианская Колбаса, Сыр Чеддер или Колби (Обезжиренный), Mission Deli Тортилья, Лук, Тунец в Воде (Консервы), Тушеные Бобы (Консервированные), Белая Дача Мега Микс, Картошка Печеная. 晚餐: Зефирюшки Воздушный Зефир, Nesquik Какао на Молоке, Огурец (с Кожурой), Vego Вегетарианские Сосиски . 小食/其他: Mission Deli Тортилья, Сыр Чеддер или Колби (Обезжиренный), Vego Колбаса Вегетарианская Молочная, Eco Botanica Молочный Шоколад без Сахара, Здравник Цикорий Растворимый, Ikea Марципан, Абрикосы. 更多的......
|
一星期增加5.3 公斤
|