|
Lanchinho da noite. Ovos, aveia, patinho e chicória. Leite, manga, gengibre e canela.
|
1205 千卡
|
脂肪: 34.83克 | 蛋白质: 85.46克 | 碳水物: 145.15克.
早餐: Coopamsp Leite, Goiaba Branca, Pernil Assado, Manga Palmer, Kero Coco Água de Coco, Quaker Farelo de Aveia, Gengibre, Chicória, Ovo Frito sem Gordura. 午餐: Abóbora Cabotia, Feijão Preto Cozido, Chicória, Cenouras, Pernil Assado. 晚餐: Batata Doce, Coco Seco, Repolho, Pepino Japonês, Patinho, Abóbora Cabotia, Feijão Preto Cozido, Chicória, Cenouras. 小食/其他: Kitano Canela em Casca, Growth Supplements Gengibre em Pó, Hortifruti Patinho Moído, Chicória, Manga Palmer, Coopamsp Leite, Quaker Farelo de Aveia, Ovo Frito sem Gordura. 更多的......
|
|
2217 千卡
|
运动:
家务 - 1 小时, 睡眠 - 10 小时, 休息 - 3 小时 和 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 举重锻炼（中等的） - 40 分钟. 更多的......
|
|
|
|