在2018年06月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
100.2 公斤
最近减少: 6.9 公斤.
还有: 33.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2066 千卡
|
脂肪: 131.18克 | 蛋白质: 102.64克 | 碳水物: 227.76克.
早餐: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком. 午餐: Мясо по-Французски. 晚餐: Раптика Сельдь по-Исландски Филе-Кусочки в Пряной Заливке, Виктория Картофель Запеченный. 小食/其他: Даниссимо Творожный со Вкусом Пломбира, Зефир в Шоколаде, Гранатовый Сок, Кофе с Молоком, Котлета по-Киевски. 更多的......
|
|
4529 千卡
|
运动:
看电视 - 4 小时, 洗碗 - 30 分钟, 看书 - 5 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 3 小时, 上班 (工作) - 3 小时, 睡眠 - 8 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|
|
|