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Boa tarde gente ! Ontem fiz uma hora de zumba em casa mesmo e hoje to toda moída, parece q eu enchi laje ! Kkkkk
Bora fazer hoje de novo..... queimar o bacon 🥓
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1018 千卡
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脂肪: 59.13克 | 蛋白质: 86.09克 | 碳水物: 35.88克.
早餐: Sadia Presunto Cozido Magro, Tapuya Queijo Prato, Cebola Cebola, Tomates, Queijo Ricota, Ovo, Melão Amarelo, Sementes Chia Secas, Iogurte de Kefir. 午餐: Tomates, Ovo Frito, Calabresa, Queijo Ricota, Badejo no Forno ou Grelhado, Couve-Flor. 晚餐: Bonare Molho de Tomate Tradicional, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela, Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo, Queijo Parmesão (Ralado), Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Farinha de Amendoas, Peito de Frango. 小食/其他: Melão Amarelo. 更多的......
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 评论
Essa semana fiz caminhada três dias seguidos... de noite me sentia toda dolorida... sem condicionamento físico nenhum... 😦
2018年06月15日 会员：: PatríciaRuiz
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Eu também, tô quebrada, hoje fui tentar fazer é só consegui 25 minutos 😢
2018年06月15日 会员：: Fernanda Johansen
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Olha... mas já te acho muito corajosa por fazer zumba... eu não encaro... 😕
2018年06月15日 会员：: PatríciaRuiz
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N faço na academia não, coloco no YouTube e faço em casa mesmo.... mas coloco as iniciantes ....
2018年06月15日 会员：: Fernanda Johansen
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