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Esfriou, então vou de mingauzinho pro café da manhã! 🍓🍨 Chia, aveia e leite de castanhas. Por cima tem amêndoas em lâminas, sementes de girassol e morangos. . #mingau #veggie #vegana #vegetariana #meudiavegano #leitevegetal #leitedecastanha
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1992 千卡
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脂肪: 143.03克 | 蛋白质: 62.26克 | 碳水物: 140.88克.
早餐: Sementes de Girassol sem Casca, Amêndoas, Morangos, Psyllium, Sabor da Terra Semente de Chia, Quaker Aveia em Flocos, Copra Óleo de Coco sem Sabor, A Tal da Castanha Leite de Castanha de Caju e Coco, Nespresso Café, Canela. 午餐: Sal, Morangos, Sabor da Terra Semente de Chia, Suco de Limão, Cebolas, Cantiña Mexicana Nacho Chipa de Tortilla, Berinjela, a Cozinha da Jaque Pasta de Nuts e Fibras, Taco Tabela Coco Crú, Hortifruti Abacate, Tomates. 晚餐: a Cozinha da Jaque Pasta de Nuts e Fibras, Banana Prata, Taco Tabela Coco Crú, Jasmine Gergelim Branco Natural, Batata Doce, Cenouras, Brócolis, Couve Manteiga Crua, Sal, Tomates, Mandioquinha, Lentilha Seca, Chuchu, Alho, Cebolas, Gini Palmito de Pupunha. 小食/其他: Lindt 90% Cocoa, A Tal da Castanha Leite de Castanha de Caju e Coco. 更多的......
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2242 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时, 洗碗 - 19 分钟, 淋浴 - 17 分钟, 坐着 - 1 小时 和 59 分钟, 清洁 - 4 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 27 分钟, 看书 - 1 小时 和 34 分钟, 烹饪 - 43 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 休息 - 5 小时 和 11 分钟. 更多的......
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 评论
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Que lindo Jaque, foco total linda, parabéns 😍😍😍😍💋🎀🌷
2018年06月14日 会员：: Lu_leoninaa
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Que lindo prato! Deu vontade de comer!
2018年06月14日 会员：: mayarinhavm
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2018年06月14日 会员：: Neia designer
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2018年06月14日 会员：: Maria.xpy
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😙😙😙😙 gente, não é igual a mingau feito com leite tá! Já vou avisando. Mas saibam que fica bom e o nosso paladar se habitua a tudo. As amêndoas e sementes entram dando crocância e, não sei porque, mas já vi num documentário, nosso cérebro e paladar amam uma crocância. Então, pra quem não gosta de comidas tipo papa, essa é uma ótima saída. Também faço granolas salgadas que coloco por cima de saladas, sopas e purês e fica uma delícia! Beijo!!! Ahhh, friozinho pede mingau! Amanhã vou colocar pedaço de chocolate no meio pra derreter 😉
2018年06月14日 会员：: jaquemiyamoto
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Já ouvi dizer Jaque que a crocância alivia a ansiedade...
2018年06月14日 会员：: PatríciaRuiz
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2018年06月14日 会员：: Laís.Rodrigues
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Paty, deve ser isso, mastigar ne. porque quando comemos cremoso, engolimos direto
2018年06月14日 会员：: jaquemiyamoto
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Um endócrino certa vez recomendou que quando estivesse ansiosa comesse maçã.
2018年06月14日 会员：: PatríciaRuiz
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2018年06月14日 会员：: Auspiciosa
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bom dia bom gosto prato lindo
2018年06月15日 会员：: vida saudavel 50
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Paty, ta vendo. Deve ter uma lógica. Eu amo coisas cremosas, mas adoro esse contraste da crocancia junto
2018年06月15日 会员：: jaquemiyamoto
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2018年06月15日 会员：: jaquemiyamoto
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2018年06月15日 会员：: jaquemiyamoto
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