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könnte besser sein...im Moment ist das ein hoch und tief im Essen so wie in meinem Leben ........an manchen Tagen klappt es und an manchen Tagen gibt es kein halten mehr und ich bin immer auf essen suche...da ich zur Zeit Stress habe ....bemerke ich, das es auch viel damit zu tun hat .....wenn es mir nicht so gut geht,dann suche ich das Essen und esse es auch ......
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116.3 公斤
最近减少: 13.9 公斤.
还有: 28.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1528 千卡
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脂肪: 59.84克 | 蛋白质: 67.47克 | 碳水物: 165.16克.
早餐: Leicht & Cross Knusperbrot Weizen, Kaffee mit Milch. 午餐: Pangasiusfilet, Gemüsepfanne. 晚餐: Leicht & Cross Knusperbrot Weizen, Hawesta Heringsfilet in Tomaten-Creme. 小食/其他: Südzucker Zucker, Milfina Milch 1,5% Fett, Kölln Haferflocken. 更多的......
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3733 千卡
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运动:
按摩 - 30 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 心 (Cardio) - 7 分钟, 坐着 - 4 小时, 爬楼梯 - 5 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 看电视 - 2 小时, 睡眠 - 6 小时 和 40 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 10 分钟, 休息 - 8 小时 和 58 分钟, 家务 - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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