|
13.06.2018 ______________ Вес 78,2 кг. Купила абонемент в спортзал с 20 тренировками:) Занимаюсь с усердием, т.к. пока результат идет очень медленно. Складывается такое ощущение,что к моему питанию необходимо подключить спорт. Подключила! Больше хожу на улице ПЕШКОМ! Возможно у меня пожизненное плато? Хочу увидеть хотя бы минус 2 кг, чтобы замотивироваться на месяцок другой.
|
1730 千卡
|
脂肪: 48.25克 | 蛋白质: 70.77克 | 碳水物: 282.13克.
早餐: Сыр Адыгейский, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Овсяноблин с Бананом. 午餐: Агро-Альянс Смесь Бурого и Дикого Риса, Курица с Овощами, Чай с Молоком. 晚餐: Помело. 小食/其他: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Морковь, Миндаль, Кофе Латте. 更多的......
|
|
2562 千卡
|
运动:
心 (Cardio) - 10 分钟, 健美 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|