在2018年06月13日体重纪录（没有日志纪录）
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74.8 公斤
最近减少: 0.2 公斤.
还有: 10.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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949 千卡
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脂肪: 45.83克 | 蛋白质: 62.89克 | 碳水物: 72.08克.
早餐: Кофе (из Молотых Зерен), Сырники Домашние. 午餐: Колбаса (Жареная), Огурец (с Кожурой), Сваренное Вкрутую Яйцо. 晚餐: Огурец (с Кожурой), Любань Карп (Консервы Рыбные). 小食/其他: Веселые Внучата Пломбир Вишневый, Клубника, Сырники Домашние, Кумкват, Зеленое Яблоко. 更多的......
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2083 千卡
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运动:
清洁 - 30 分钟, 烹饪 - 1 小时, 深蹲 (蹲起) - 10 分钟, 休息 - 15 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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