在2018年06月13日体重纪录（没有日志纪录）
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59.3 公斤
最近减少: 5.7 公斤.
还有: 2.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1501 千卡
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脂肪: 50.10克 | 蛋白质: 50.67克 | 碳水物: 213.69克.
早餐: Andros Compote Pomme Pêche , Yoplait Yopa! Nature. 午餐: Carrefour Light Confitures, Le Moulin du Pivert Biscottes à la Farine Complète, Banane, Krisprolls Petits Pains Suédois Dorés . 晚餐: Mousse au Chocolat, Yoplait Crème Fleurette 20%, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Picard Escalope de Dinde à la Viennoise. 更多的......
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2356 千卡
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运动:
烹饪 - 20 分钟, 洗碗 - 10 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 45 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 仰卧起坐 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 2 小时 和 1 分钟, 淋浴 - 14 分钟, 看电视 - 5 小时. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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