|
Всем здравия друзья! На весах 100! Работаем дальше💪 снижаем кк ещё на 10% 2260 кк в сутки, померяем вид тренинга на более энерго затратный чтобы организм не смог адаптироваться и тратил больше кк, цель - 1кг в неделю👊 погнали😎
|
1736 千卡
|
脂肪: 59.94克 | 蛋白质: 115.18克 | 碳水物: 184.45克.
早餐: Любимая Чашка Молоко 2,5%, Байкальский Творог 2%, Волжский Пекарь Баранки Сдобные, Овсяная Каша на Молоке. 午餐: Каравай Ржаной Хлеб, Салат из Помидоров и Огурцов, Гуляш из Говядины, Гречневая Каша. 晚餐: Кофе Латте. 小食/其他: Каравай Ржаной Хлеб, Яйцо, Гуляш из Говядины, Гречневая Каша. 更多的......
|
|