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läuft, war auch recht streng mit mir und abends so müde, dass ich früh geschlafen habe = weniger gegessen bzw. nichts nach dem Abendessen
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103.4 公斤
最近减少: 15.6 公斤.
还有: 14.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1432 千卡
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脂肪: 60.69克 | 蛋白质: 94.50克 | 碳水物: 129.62克.
早餐: Rührei, Alpenmark Camembert, Milfina Butter, Goldähren Müslibrötchen, Kamps Mehrkornbrötchen. 午餐: Aldi Eiweißknäckebrot. 晚餐: Aldi Hähnchenbrustfiletstücke Klassik, Kartoffeln, Gekochter Brokkoli (Frischware, Fettfrei gekocht). 更多的......
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一个星期减少3.0 公斤
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