|
Linssikeittoa Oatleyn creme fraichella, saksanpähkinämurulla ja Srirachalla 😍
|
1714 千卡
|
脂肪: 70.64克 | 蛋白质: 51.84克 | 碳水物: 220.51克.
早餐: Becel Kevyt Margariini, Oululainen Jälkiuunipala, Violife Original, Banaanit. 午餐: Oululainen Jälkiuunipala, Oivariini Vähärasvaisempi, Rainbow Saksanpähkinä, Linssikeitto. 晚餐: Mantelit, Oliivit (Vihreä), Oatly Creme Fraiche, Saksanpähkinät, Linssikeitto, Leader Barebar Appelsiini-Raakakaakao Patukka. 小食/其他: Saarioinen Ruismarjapuuro, Del Monte Ananaspalat. 更多的......
|
|
 评论
2018年06月12日 会员：: Shurshun16
|
Tää oli melkein eka ohje, joka tuli netissä vastaan ja ihan super hyvän makuinen 🤤
Kopsasin sivuilta ja laitoin muutaman oman lisäyksen:
Kuori ja hienonna sipuli (1 kpl) ja valkosipulinkynsi (laitoin 2 kpl). Kuori ja leikkaa porkkanat (laitoin 4kpl) pieniksi kuutioiksi. Itse lisäsin myös pieneksi pilkotun chilin ilman siemeniä. Kuullota kasviksia öljyssä miedolla lämmöllä ison kattilan pohjalla 5 minuuttia. Kaada joukkoon vesi (10 dl) ja kuumenna kiehuvaksi. Lisää siivilässä huuhdotut punaiset linssit (2,5 dl), paloitellut aurinkokuivatut tomaatit (laitoin valkosipuliöljyssä olleita n. 50g) ja mausteet (suola, mustapippuri, timjami, oregano). Keitä miedolla lämmöllä kannen alla noin 15 minuuttia. Lisää tomaattimurska (500g) ja hunaja (1 rkl). Kiehauta ja tarkista maku. Tarjoa linssikeitto jogurttisilmän (käytän Oatleyn creme fraichea) kanssa.
|
|
|