Ребятки, это бомба! На завтрак съела свой любимый овсяноблин, а потом попробовала-таки эти булочки♡ Очень вкусно. Тесто в след.раз сделаю чуть мягче, а то корочка слишком уж хрустит. На крайняк есть микроволновка
|
1523 千卡
|
脂肪: 62.48克 | 蛋白质: 104.80克 | 碳水物: 143.28克.
早餐: Яйцо, Пп синнабон, Сибирский Кедр Урбеч Кедровый, Овсяные Хлопья Монастырские, Какао Порошок, Творог 5%, Горький Шоколад 85%, Банан. 午餐: Хлеб Черный, Кефир 2,5%, Агро-Альянс Рис Рубин. 晚餐: Bombbar Протеиновый Батончик, Кефир 2,5%, Творог 5%, Impact Whey Protein, Банан. 小食/其他: Клубника, Черешня, Дары Природы Миндаль Натуральный, Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Кедровые Орехи, Бразильские Орехи. 更多的......
|
|
1917 千卡
|
运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 45 分钟, 健美 - 1 小时, 椭圆机 - 20 分钟, 健美操(轻型的,例如居家运动) - 8 分钟, 看书 - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 12 小时 和 17 分钟. 更多的......
|
|
|
|